AÏKIDO - AÏKI-TAÏSO




 Début des cours: Jeudi 12 Septembre 2019 


L'Aïkido est plus qu'une pratique sportive. C'est une philosophie, un art de paix, le développement d'une hygiène physique et morale.
c'est un art martial non violent basé sur des gestes naturels, précis, qui permettent de maîtriser un adversaire avec efficacité mais sans violence. La plupart des techniques utilisent l'esquive ou un déséquilibre du partenaire, pour finir en projection ou en immobilisation.
L'Aïkido ne se résume pas à un ensemble de techniques pour apprendre à se défendre, même si, s'agissant d'un art martial cela en fait partie. Il convient de l'appréhender comme un engagement qui suppose une quête permanente et un souci constant de perfectionnement tant sur le plan technique, physique que mental ou relationnel.

ENFANTS ET ADOLESCENTS:
Mercredi -  dojo du gymnase P.Minssieux
    16h15/18h: 9/11ans
    18h15/19h45 : 12ans et plus
-  Jeudi - dojo D.Querez de l'Amicale Laïque 
    17h à/18h15: 6/8ans  
Début des cours: mercredi 11 Septembre 2019


ADULTES:
   - Dojo du gymnase P.Minssieux

-          Lundi: 20h/22h (tous niveaux)

-          Mercredi: 20h/22h (tous niveaux)

-          Samedi: 9h/11h (tous niveaux)

Début des cours: lundi 2 Septembre 2019

Contact :  Patrick Beugras 06 03 08 68 61
                       aikido@albrignais.fr


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AIKI TAISO :


Le Taïso est une gymnastique qui permet la recherche d’un meilleur équilibre physique et mental et peut-être pratiqué par tous, hommes et femmes, sans distinction d’âge.
Par un travail en douceur et en profondeur, il permet à chacun de prendre conscience de son corps, de ses limites et aussi de ses possibilités. Aucun exercice brusque, tout n'est que répétition.


ADULTES:
- Dojo P.Minssieux -
    Lundi: 18h30/19h45
- Dojo D.Querez de l'Amicale Laïque -
    Mardi: 14h30/15h45
    Jeudi: 20h30/21h45
    Vendredi: 9h à 10h15
    Mardi: 12h30 à 13h30 pour ceux qui souhaitent mettre à profit la pause méridienne et repartir au travail avec le plein d'énergie.
- Début des cours: Lundi 2 Septembre 2019


SENIORS:
- Salle du Garon (en face du gymnase P.Minssieux)
    Jeudi: 10h45/11h45  

Contact: Lucienne Bérenger 06 72 09 63 22
    




















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